⁉️迎接夏日前的準備工作是什麼？
🧘🏻♀️手臂、腹肌還有蜜桃臀！
🥊每天運動15分鐘讓妳屁屁緊緊的。
📣記得按HD顧眼睛，而且聲音才不會空空的。
天氣愈來愈熱了！
衣服、褲裙也愈穿愈短、愈穿愈輕薄，
想遮的地方再也遮不住了啦。（大驚🤦🏻♀️）
趕快趕快！跟著黑面蔡媽媽每天花15分鐘在家運動吧！
這次我們只需要使用家裡的椅子或沙發或床，
就可以鍛鍊出蜜桃臀，讓屁屁緊實起來。
心動了嗎？！
還不趕快離開椅子，一起動ㄗ動。
再晚一步，夏天就來了，到時候媽媽去海邊怎摸辦？！
【黑面蔡媽媽：我不是天生女神，但我可以讓自己成為女神。妳，也可以。】
📣如果你今天才加入我們，可以先從黑面蔡媽媽的基礎核心運動開始：
✅https://bit.ly/2rrwRSY
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#居家連續運動實驗 #産後塑身
#蜜桃臀特訓 #女神特訓班 #超級媽咪
